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Ejercicios Para Alargar el Pene

Encuentra y descubre la mejor información sobre ejercicios para agrandar el pene, y métodos para poder conseguir el tamaño y rendimiento que siempre has deseado.

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En la actualidad, existe un gran número de ejercicios que se pueden llevar a cabo para ayudar a agrandar el pene, al igual que diferentes métodos con los que combinar los ejercicios, entre estos métodos podemos destacar suplementos alimenticios, cremas, aceites y dispositivos alargadores; pero también se puede destacar los métodos más agresivos como pueden ser las cirugías, aunque estas plantean un alto coste y un compleja recuperación.

Hombre con mensaje que dice problema en un cartel

¿Cómo me pueden ayudar los ejercicios para alargar el pene?

Lubricante
Estos ejercicios para agrandar el pene son muy recomendables combinarlos cuando se está haciendo uso de suplementos, cremas o dispositivos para alargar el pene.
Plátano con cinta métrica
Los expertos afirman que la realización de este tipo de ejercicios puede resultar en un aumento del tamaño del pene.
Medidor satisfacción
Estos ejercicios no solo se centran en el incremento de la talla del miembro masculino, sino que también ayudan a mejorar el rendimiento sexual así como la calidad de las erecciones.

En los epígrafes siguientes podrás leer sobre algunos de los ejercicios sobre como aumentar el pene más tradicionales y recomendados.

1º Paso : Calentamiento De La Zona Íntima

A la hora de realizar este tipo de ejercicios para agrandar el pene, es muy recomendable seguir una fase de calentamiento. En esta fase, nos centraremos en mojar una pequeña toalla con agua caliente, para después aplicarla en el pene durante aproximadamente 5 minutos. Para conseguir unos mejores resultados, es conveniente repetir este proceso aproximadamente cada 20 minutos mientras se practican los ejercicios. Este calor ayudará a proporcionar una mejor circulación sanguínea, así como relajar los músculos y poder ejecutar sin problemas los ejercicios para el pene.

Toalla caliente

¿Qué Es El Método Jelquing Para Agrandar El Pene?

El método de Jelquing es uno de los ejercicios más tradicionales y eficaces para agrandar el pene. Este tipo de ejercicios se llevarán a cabo con una erección parcial, esto es, que el pene no puede encontrarse enteramente erecto, puesto que si se realizan estos ejercicios para el pene en estado de erección total, puede provocar lesiones.

  1. Previamente a la iniciación de los ejercicios, se recomienda aplicar una cantidad suficiente de lubricante sobre el pene.
  2. Has de utilizar el dedo pulgar y el dedo índice para forma un círculo y poder agarrar la base del pene con dichos dedos.
  3. Se ha de empujar la mano hacia el glande (cabeza del pene) aplicando la presión suficiente para poder llevar la sangre al glande.
  4. Es recomendable realizar el ejercicio alternando las manos, con una duración de 5 segundos por cada movimiento.

¿Son Compatibles Los Ejercicios De Kegel Para Agrandar El Pene?

Los ejercicios de Kegel son más conocidos dentro del ámbito femenino, pero también son muy beneficiosos para los hombres. Con este tipo de ejercicios para agrandar el pene podremos trabajar los músculos del pubis, y sobre todo el músculo pubicoccígeo.

El mejor momento para realizar estos ejercicios es a la hora de orinar, pues tendrás que intentar parar el flujo de orina, con el fin de poder mecanizar el movimiento, ya que este ejercicio se tiene que realizar con la vejiga vacía.

¿Cómo se realizan los ejercicios de kegel?

  • Del mismo modo que si quisieras cortar el flujo de orina, has de contraer el músculo y mantenerlo contraído al menos 3 segundos para soltarlo. Has de realizar este movimiento de contracción al menos entre 15 a 20 veces.
  • Es muy recomendable repetir este tipo de ejercicio al menos durante 3 veces al día. Y una vez que vayas teniendo mecanizado el movimiento, ir aumentando el tiempo de contracción del músculo, con el fin de poder conseguir unos mejores resultados.

Si bien este ejercicio no está orientado a agrandar el pene, se pueden conseguir muchos beneficios, como ayudar a potenciar la calidad y duración de las erecciones, y ayudar a controlar la eyaculación, pudiendo evitar y superar problemas de eyaculación precoz.

¿Podríamos Combinar El Método Jelqing Con Los Ejercicios De Kegel?

Con la combinación de estos dos ejercicios para el pene podríamos llegar a conseguir unos resultados más efectivos, ya que podríamos conseguir dirigir una mayor cantidad de sangre al pene.

Los pasos a seguir para conseguir fusionar correctamente estas dos técnicas, serían:

  1. Ejercicios de contracción
    Se comenzaría realizando una serie de 100 contracciones, las cuáles podríamos dividir en 5 fracciones de 20 contracciones cada una, descansando entre cada fracción 5 segundos.
  2. Contracción + Respiración
    En este caso, se iniciaría contrayendo el músculo pubicoccígeo hasta lo posible. En este momento en el que el músculo está contraído, se debe ,mantener la respiración durante 20 segundos y después reposar. El objetivo final es llegar a aguantar durante 40 segundos.
  3. Ejercicio de Intensidad
    Este ejercicio tratar de conseguir un aumento progresivo de la intensidad que aplicamos a la ejercicios de contracción. Empezaríamos contrayendo el músculo durante 5 segundos, aumentando el tiempo hasta poder llegar a aguanta la contracción durante 5 minutos.
  4. Ejercicio por Oleadas
    En este último ejercicio final, el proceso consiste en realizar contracciones del músculo suaves, y a diferencia de los otros ejercicios, no reposar totalmente, sino que aguantando un poco volver a contraer aumentando la intensidad del ejercicios. El objetivo es llegar a 30 segundos.

Estos ejercicios para alargar el pene pueden parecer un poco díficiles de realizar, pero con práctica y constancia conseguiremos poco a poco avances con el fin de llegar a agrandar el pene a la medida deseada.

¡Recuerda combinar los ejercicios con otros métodos!

Todos estos ejercicios para alargar el pene, alcanzan su mayor potencial, en lo que a términos de resultados se refieren, cuando los combinamos con algún tipo de suplemento, crema, aceite o dispositivo para agrandar el pene. Siguiendo una correcta rutina, podrás alcanzar el tamaño que siempre has deseado, y poder disfrutar de unas relaciones sexuales mucho más placenteras y duraderas.

Método Formato Dosis
Pastilla 2 pastillas al día Más información
Pastilla 1 pastilla al día Más información
Bomba de vacío 15 minutos al día Más información
Crema 2 veces al día Más información