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Circulación Sanguínea

Una mala circulación puede causar diversas enfermedades y molestias. El flujo sanguíneo es esencial ya que transporta el oxígeno óptimo a las piezas y tejidos vitales del organismo. Si tienes problemas de circulación sanguínea esto puede derivar en molestias y el síndrome de piernas inquietas, la aterosclerosis, piernas frías, pies, brazos y manos. Encuentra en ShytoBuy tu ayuda a la mala circulación en los pies y las piernas.

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Circulación sanguínea

La circulación sanguínea es vital y se debe al corazón. Sin embargo, las enfermedades derivadas de una mala circulación de la sangre no se conocen bien su procedencia, a pesar de que son muy comunes.

¿Qué es el flujo de sangre?

Es llamado torrente sanguíneo todo lo relacionado con el movimiento de la sangre a través del cuerpo. Estos movimientos son gestionados por el corazón que envía, a través de la sangre, oxígeno y nutrientes a todas las células. También es el responsable de la eliminación de residuos. El flujo de sangre continuo es recomendable para mejorar la circulación sanguínea.

En concreto, hablamos de las venas y arterias que transportan la sangre. Las arterias llevan la sangre que contiene oxígeno y nutrientes. Por el contrario, las venas llevan la sangre empobrecida que tiene volver al corazón y luego a los pulmones antes de unirse al corazón y empezar de nuevo en una arteria.

Hay dos tipos de venas:

  • las venas profundas, arterias que administran del 85 al 90% del retorno venoso;
  • las venas superficiales, las que vemos.

¿Qué es el retorno venoso?

Este término se utiliza para describir el camino de regreso de la sangre en las venas. Esto se logra a través de la compresión muscular a lo largo de las venas, gracias a la presencia de válvulas (que evitan que la sangre se desplace hacia atrás) a través del diafragma y, finalmente, con el pulso arterial que estimula las venas.

El retorno venoso se ve facilitado por los músculos alrededor de las venas. Cuanto más tonificados estén los músculos, mejor pasará la corriente sanguínea y será más fácil mejorar la circulación sanguínea.




¿Cuál es la relación entre la pesadez en las piernas y la circulación de la sangre?

La sensación de pesadez en las piernas puede provenir de la fatiga, principalmente debido a un problema de la circulación sanguínea y del retorno venoso en especial. La causa pueden ser tanto las válvulas que no se cierran completamente, como la falta de músculos alrededor de las venas. Aún así es posible mejorar la circulación sanguínea.

En general, las piernas pesadas son un presagio de las venas varicosas. Lo mejor es actuar con rapidez para evitar las varices antiestéticas y, a veces, tan difíciles de eliminar. Las causas son diversas y son las mismas que para las venas varicosas: la genética, la edad, la ropa ajustada, la inactividad, etc. Los siguientes consejos le permitirá mejorar la circulación sanguínea y por lo tanto, tener menos piernas pesadas.

¿Qué impacto tienen los trastornos de la circulación en la sangre?

En general, los trastornos de la circulación de la sangre son debidos a un mal funcionamiento del retorno de la sangre al corazón. Los principales culpables son las válvulas, situadas en las venas y cuya función es evitar que la sangre vaya hacía abajo. Los trastornos venosos pueden causar:

  • Venas varicosas y telangiectasias
  • Hemorroides
  • Trombosis o flebitis, es decir, un coágulo en la sangre
  • Pesadez en las piernas

¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?

Hay dos maneras de mejorar la circulación de la sangre, ya sea cambiando algunos hábitos de nuestra vida diaria, u optando por un tratamiento o suplementos dietéticos.

Diario:

  • Evitar el exceso de peso
  • Evitar el uso de zapatos de tacón alto, preferible el uso de los zapatos planos
  • Ir más a pie o en bicicleta
  • Dormir con las piernas ligeramente levantadas
  • Huir del calor sólo en las piernas (por ejemplo, calefacción por suelo radiante)
  • Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado, caminar, hacer algunos ejercicios

De forma más o menos puntual:

  • Beber vino tinto, rico en flavonoides y el Resveratrol que pueden actuar en contra de las venas varicosas. El Resveratrol se vende como suplemento dietético para la pérdida de peso, pero es igual de beneficioso para mejorar la circulación sanguínea.
  • Bayas y arándanos. Esta fruta es rica en vitaminas, antioxidantes y antocianinas, lo que le permite promover un mejor retorno venoso.
  • Electroestimulación en las piernas. Este tratamiento está disponible en pequeñas máquinas para favorecer la circulación de la sangre. MaxMedix alivia y trata los problemas de las piernas pesadas.