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Circulación Sanguínea

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Una mala circulación puede causar diversas enfermedades y molestias. El flujo sanguíneo es esencial ya que transporta el oxígeno óptimo a las piezas y tejidos vitales del organismo. Si tienes problemas de circulación sanguínea esto puede derivar en molestias y el síndrome de piernas inquietas, la aterosclerosis, piernas frías, pies, brazos y manos. Encuentra en ShytoBuy tu ayuda a la mala circulación en los pies y las piernas.
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Circulación sanguínea

El centro del sistema circulatorio es el corazón, que es el principal mecanismo de bombeo de la sangre, por lo que la circulación sanguínea depende en gran medida de este músculo. El sistema circulatorio humano es realmente un sistema de dos partes, cuyo propósito es llevar la sangre que lleva oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, mientras que por la otra parte, tenemos la sangre que llega a los pulmones para desechar el dióxido de carbono que recoge la sangre y recoger de nuevo oxigeno para volverlo a distribuirlo. Es por eso que la circulación sanguínea es tan importante para sustentar la vida, pues es la encargada de distribuir el oxígenos y los nutrientes vitales para que el resto del organismo pueda funcionar correctamente. He ahí que es de vital importancia cuidar y mantener una correcta sanguínea, pues tener problemas circulatorios puede causar el mal funcionamiento de órganos vitales, así como de músculos y del resto del organismo.

Todos sabemos que es la circulación sanguínea y cuanto es de importante para la vida, pero los problemas derivados de una mala circulación todavía siguen siendo en ocasiones un tanto desconocidos. Se entiende que podemos tener una mala circulación sanguínea, cuando por ejemplo, la sangre no puede fluir correctamente por las venas, por poder encontrarse estas obstruidas, detrás de esta dolencia podemos encontrar el colesterol, que se va adhiriendo a las paredes de las venas pudiendo llegar a obstruirlas. También existen causas puntuales de mala circulación, por ejemplo, el estar mucho tiempo en una determinada posición, lo que puede causar esas sensación de hormigueo y sentir dormida la zona, básicamente lo que nos intenta comunica nuestro cuerpo con esa incómoda sensación, es que determinada parte no está recibiendo el suficiente flujo sanguíneo. En ocasiones esto puede ser crónico, por ejemplo en personas que trabajan de pie durante largos periodos de tiempo, o por causas de la edad, donde la circulación sanguínea puede verse afectada.

¿Qué es el flujo de sangre?

Es llamado torrente sanguíneo todo lo relacionado con el movimiento de la sangre a través del cuerpo, y por tanto con la circulación sanguínea. Estos movimientos son gestionados por el corazón que envía, a través de la sangre, oxígeno y nutrientes a todas las células. También es el responsable de la eliminación de residuos. El flujo de sangre continuo es recomendable para mejorar la circulación sanguínea.

En concreto, hablamos de las venas y arterias que transportan la sangre. Las arterias llevan la sangre que contiene oxígeno y nutrientes. Por el contrario, las venas llevan la sangre empobrecida que tiene que volver al corazón y luego a los pulmones antes de unirse al corazón y empezar de nuevo en una arteria.

Hay dos tipos de venas:

  • las venas profundas, arterias que administran del 85 al 90% del retorno venoso;
  • las venas superficiales, las que vemos.

¿Qué es el retorno venoso?

En lo que a circulación sanguínea se refiere, este término se utiliza para describir el camino de regreso de la sangre en las venas. Esto se logra a través de la compresión muscular a lo largo de las venas, gracias a la presencia de válvulas (que evitan que la sangre se desplace hacia atrás) a través del diafragma y, finalmente, con el pulso arterial que estimula las venas.

El retorno venoso se ve facilitado por los músculos alrededor de las venas. Cuanto más tonificados estén los músculos, mejor pasará la corriente sanguínea y será más fácil mejorar la circulación sanguínea.




¿Cuál es la relación entre la pesadez en las piernas y la circulación sanguínea?

La sensación de pesadez en las piernas puede provenir de la fatiga, principalmente debido a un problema de la circulación sanguínea y del retorno venoso en especial. La causa pueden ser tanto las válvulas que no se cierran completamente, como la falta de músculos alrededor de las venas. Aún así es posible mejorar la circulación sanguínea.

En general, las piernas pesadas son un presagio de las venas varicosas. Lo mejor es actuar con rapidez para evitar las varices antiestéticas y, a veces, tan difíciles de eliminar. Las causas son diversas y son las mismas que para las venas varicosas: la genética, la edad, la ropa ajustada, la inactividad, etc. Los siguientes consejos le permitirá mejorar la circulación sanguínea y por lo tanto, poder evitar esa sensación de piernas pesadas.

¿Qué impacto tienen los trastornos de la circulación sanguínea?

En general, los trastornos de la circulación sanguínea son debidos a un mal funcionamiento del retorno de la sangre al corazón. Los principales culpables son las válvulas, situadas en las venas y cuya función es evitar que la sangre vaya hacía abajo. Los trastornos venosos pueden causar:

  • Venas varicosas y telangiectasias
  • Hemorroides
  • Trombosis o flebitis, es decir, un coágulo en la sangre
  • Pesadez en las piernas
  • Sensación de hormigueo

¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?

Hay dos maneras de mejorar la circulación sanguínea, ya sea cambiando algunos hábitos de nuestra vida diaria, u optando por un tratamiento o suplementos dietéticos.

Diario:

  • Evitar el exceso de peso
  • Evitar el uso de zapatos de tacón alto, preferible el uso de los zapatos planos
  • Ir más a pie o en bicicleta
  • Dormir con las piernas ligeramente levantadas
  • Huir del calor sólo en las piernas (por ejemplo, calefacción por suelo radiante)
  • Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado
  • Realizar algunos sencillos ejercicios y caminar durante unos minutos para restablecer la correcta circulación sanguínea

De forma más o menos puntual:

  • Beber vino tinto, el vino es rico en flavonoides y resveratrol compuestos comprobados que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, es por eso que acompañar la comida con una copa de vino puede tener un gran impacto a la hora de mejorar la circulación y combatir la aparición de varices.
  • Bayas y arándanos. Esta fruta es rica en vitaminas, antioxidantes y antocianinas, lo que le permite promover un mejor retorno venoso.
  • Electroestimulación en las piernas. Este tratamiento está disponible en pequeñas máquinas para favorecer la circulación de la sangre. MaxMedix alivia y trata los problemas de las piernas pesadas, mediante unos suaves masajes y mediante una relajante electroestimulación ayuda a mejorar la circulación sanguínea en piernas y pies, aliviando las molestias y dolores causados por la mala circulación.
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